胸郭がまるで鎧のように堅くなった状態では、様々なパフォーマンスが制限されてしまいます。息を吐くと狭まり、息を吸うと大きく広がる、片側がアコーディオンの蛇腹のように伸び、たわんだりねじれたり、といった自由度を胸郭は本来有しています。
本日のレッスンのポイント
・足裏から伝わる動きが骨盤そして背骨へと広がる。
・肋骨が背骨と連動して動く。
・肩と骨盤そして肋骨の連携と分離。
何をやっていたかというと、寝転んで、足で床を押したり、手で反対の肩を支えたり、肋骨を支えたり…。
優しい、緩やかな動きの後で起きあがると、伸びやかに広がった胸郭、
歩いてみたら、肋骨がバネのような感じ、などの声が聞かれました☆