第5腰椎に触れると飛び出ているし、その突起の周囲が痛くて、動くのが辛い。 私がもう一人いて、手当てをして欲しいものだ。。。 指を当てたまま、仰向けで横になり、骨盤をゆっくりひねってみる。 丹念に、背骨の一つ…
ウォーキング ＊めぐみさん＊ 2016-12-2
今までの4回のレッスンで、ハートをオープンに、胸郭を柔軟に使うことをしてきました。 ハートの在処を感じること、フレキシブルな胸郭の中で、自由なハートから一歩足を踏み出す感覚。 ＝ハートの赴くところへ！ Step foll…
第5腰椎に触れると飛び出ているし、その突起の周囲が痛くて、動くのが辛い。 私がもう一人いて、手当てをして欲しいものだ。。。 指を当てたまま、仰向けで横になり、骨盤をゆっくりひねってみる。 丹念に、背骨の一つ…
今までの4回のレッスンで、ハートをオープンに、胸郭を柔軟に使うことをしてきました。 ハートの在処を感じること、フレキシブルな胸郭の中で、自由なハートから一歩足を踏み出す感覚。 ＝ハートの赴くところへ！ Step foll…