ハイヒールは身体の使い方を洗練させる道具として用います。股関節の前面が開き、ヒップアップしたポジションで、リュックを降ろしジャケットを脱ぐように肩を前屈みから後ろに開くと、胸の中心が開きます。これが、Open the Heart 基本姿勢です。胸のハートから足先まで一つのフレキシブルなラインとイメージして、ハートの赴く処へ一歩踏み出すと、Step follow the Heart しなやかな歩き方になります💖
一連の動きをリアルタイムで、身体にフィードバックできる、鏡を見なくとも身体の隅々に意識が広がるようにしていく。それを、Feldenkrais の Awareness through Movement で、レッスンしていきます🍀
逗子の暮らしでは、地下足袋を履いて山道、浜辺、舗道を歩き、自転車を漕ぎ、時には運転し電車にも乗ります。和ブーツと呼んでいます。雨の日は長靴。暖かくなれば、下駄が好きです。足裏から身体を総動員して路面の衝撃吸収を計り、全身の動きを伝え合います。地面、草原、浜辺ではなるべく素足で大地を掴む感覚を研ぎ澄まします🌳
ミュンヘン在住時は、革靴でしたが、ハイヒールを履いて夜の街路のショーウィンドウに映しながら、小一時間ウォーキングレッスンをしました。その頃、靴屋さんに売り込んで、閉店後のライトアップされた店内でワークショップをしたのが、ウォーキングレッスンの始まりでした💥
帰国後に、適当な防寒ブーツが見当たらなくて、ムートンブーツを履いたらば、底が平らで足首の動きが制限され、膝に負担がきました。靴によって歩き方を変えないと身体を傷めます。身体に適した靴選びも大切です。
ウォーキングレッスンに協賛いただける素敵靴屋さんを探しています🌈
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