フェルデンクライス メソッドでは、身体の思わぬ部位の思わぬ動きに、気づかされます。 床に寝転んで、手で床を押したり、足で押したり、手と足同時に、両手で、両足でとコンビネーションをできる限り変えて試みます。 そのポジション…
ふかさわ メディカルスタジオ Life 長沢
毎週木曜日のお昼、フィットネススタジオでフェルデンクライスのレッスンをしています。 レッスンは毎回異なる内容ですが、シンプルで誰にでもできます。 そして、いつも誰かが寝息をたてるほどの深いリラックス効果と 機能的変化が見…
神楽坂 2017.4.22
参加者の皆さんのみならず、私も不調な土曜日の神楽坂レッスン。 こういうときは、ゆったり呼吸に意識を向けます。 お腹の空間に息を送り込むと動く部分はどこだろう? 下腹、脇腹、みぞおち、背中、胸郭の肋骨や鎖骨など、掌を置いて…
オープンレッスン in 鎌倉 スタート!
金曜日の鎌倉食処笑処”ははは”でのフェルデンクライス・オープンレッスン。 時間前に到着すると、袴姿で髷を落としたお侍風の先生から、お店のご主人が施術を受けている最中だった。 このように、”ははは”という場所は一風変わった…
防寒対策
冬場のフェルデンクライスレッスンは、暖かく身体を保つ事が大切です。 葉山で和室でのレッスンに参加のみなさんに、ヨガマット、小さい毛布に暖かい服装と防寒対策をしっかり用意してもらい、快適なレッスンでした☆ 微細で精妙な動き…
大地に根ざす意義
足裏と床とのコンタクトを感じ、大地に根ざしていくレッスンで、いただいたご感想の抜粋です。 思考が優位でエネルギーが頭に上がっているとき、足からグラウンディングする事の意義が表れています☆ *~*~*~*~*~*~*~*~…
グラウンディング メグミさん 2017.1.10
ショートカットヘアにしたメグミさんの立ち姿勢が変わっている。レッスン着はサラリとお洒落な白いシャツと赤紫のスパッツで、キュート。年齢不詳。 動きが彼女のあり方を変えている。 3ヶ月間、ハートを開くレッスンの後、次のセグメ…
ウォーキング *めぐみさん* 2016-12-2
今までの4回のレッスンで、ハートをオープンに、胸郭を柔軟に使うことをしてきました。 ハートの在処を感じること、フレキシブルな胸郭の中で、自由なハートから一歩足を踏み出す感覚。 =ハートの赴くところへ! Step foll…
ウォーキング *めぐみさん* 2016-11-22
”胸の中でポンッと何かはじけた感じがした!” 施術中に起こったことを、めぐみさんが話してくれた。 前回のハートを開くレッスンの後、胸の奥深くにしまっておいた感情が出てきて、怒ったり、ふてくされたりしていた。 だから今日の…